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限りなく3日坊主な・・・

ここのところ、雷雨による悪天候、仕事が増えた(新メンバのフォロー)などで帰りが遅くなったりで、家のまわりを走るのが限りなく3日坊主になるか、ならないかの間隔になっているもも缶です。
えり~な

今日もやっぱり1日空いてしまいましたが、ちょっと距離を延ばしてみました。
途中、結構、歩いたりしないと無事に帰ってこれませんが、5kmを超えていましたね。
地図


今でもすぐに息切れしちゃうのですが、最初のころはこれだけ(↓)
2kmちょっとでも相当歩いていたの考えると、多少は向上してるみたい。
地図

あとはもうちょっと歩く距離(時間)を減らしたり、距離も少しずつ増やしたりが目標だけど
それよりも毎日、継続しないとね。

そして、今日もおいしいお酒が飲めると・・・効果ないですかね。
でも、食事も減らしていたときより、フラフラしたりしないし、食も楽しいわけですから
いまぐらいがちょうどいいのかも。 (体重は一定をキープ中)


今日のつぼ焼き(ぼやき)
だいぶ根性もついてきた翔子ですかね。
ff r _ r リ<証拠でしょ
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